Запечена вівсянка

Затишний м’який сніданок, який готуєш один раз — і насолоджуєшся цілий тиждень.
Порции: 8
Общее время: 50 мин.
Сложность: Легкий
Калории: 393
Лучший сезон: Осень, Зима
Dietary: Правильне харчування

Цей рецепт походить із громади амішів у Пенсильванії: вівсянка, змішана з яйцями, молоком, корицею та сухофруктами, запікається до золотистої скоринки. Ідеальний варіант для прохолодного ранку: приготував звечора — і вранці просто розігрів.

Якщо додати мед і свіжі ягоди — вийде чудовий десерт.

Ингредиенты

Інструкція

  1. Розігрійте духовку до 175 °C. Змастіть форму (приблизно 23×33 см) маслом або застеліть пергаментом.

  1. У великій мисці змішайте вівсяні пластівці, коричневий цукор, корицю, розпушувач і сіль.

  1. В окремій мисці збийте яйця, молоко, розтоплене масло та ваніль.

Збірка й випікання

  1. Влийте рідку суміш у суху та обережно перемішайте. Додайте сушену журавлину.

  1. Вилийте суміш у форму й запікайте близько 40 хвилин, доки верх не стане золотистим. Якщо краї починають надто підрум’янюватися — накрийте фольгою.

Факты о питании

Порции 8


Количество на порцию
Калории 393kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 15g24%
Всего углеводов 59g20%
Белки 7g15%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ключевые слова: запечена вівсянка, вівсяний завтрак, ранковий завтрак, затишний рецепт
Карточка рецепта сделана WP Delicious

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам также может понравиться...

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *