Караагэ курочка

Пряная нежная панировка
Порции: 4
Общее время: 1 час 5 мин.
Сложность: Средний
Калории: 224
Лучший сезон: Подходит в течение всего года
Dietary: Базова

Ингредиенты

Инструкции

Подготовка курицы и маринада

  1. Нарезка курицы

    Нарежьте куриное бедро на кусочки примерно 3–4 см. Старайтесь нарезать на одинаковые куски - чтобы они равномерно прожарились.

  2. Приготовление маринада

    Смешайте соевый соус, сакэ, мирин, чеснок и имбирь в миске. Если у вас нет ширина - добавьте щепотку сахара.

  3. Маринование

    Добавьте курицу в маринад и оставьте на 30 минут. Если хотите промариновать дольше - уберите миску с курочкой в холодильник.

Панировка

  1. Подготовка смеси

    Смешайте муку и картофельный (или кукурузный) крахмал. 

  2. Обмакивание в яйцо

    Обмакните замаринованные кусочки курицы в слегка взбитое яйцо.

  3. Обваливание

    Обваляйте кусочки в смеси муки и крахмала. Для особо хрустящей корочки можно повторить яйцо + крахмал дважды.

Жарка

  1. Разогрев масла

    Нагрейте масло во фритюре или глубокой сковороде до 170 °C. Если нет термометра, попробуйте опустить в масло деревянные палочки для еды - если они шипят, то температура та, что нужно.

  2. Жарка

    Обжаривайте курицу партиями по 4–5 минут до золотистой корочки. Но не перегружайте сковороду кусочками - иначе температура масла упадёт.

  3. Просушка

    Выложите обжареную курицу на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло.

Подача

  1. Финальный штрих

    Посыпьте караагэ щепоткой соли и подавайте горячим с долькой лимона. Можно для красоты присыпать мелко нарезанным зелёным луком. Караагэ хорошо сочетается с японским майонезом или острым соусом.

Факты о питании

Порции 4

Размер порции 150 г


Количество на порцию
Калории 336kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 20g31%
Насыщенные жиры 3g15%
Холестерин 90mg30%
Натрий 620mg26%
Калий 350mg10%
Всего углеводов 18g6%
Пищевые волокна 1g4%
Сахар 1g
Белки 23g46%

Витамин C 2 mg
Кальций 15 mg
Железо 1.3 mg
Магний 25 mg
Цинк 1.3 mg
Селен 18 mcg
Медь 0.1 mg

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ключевые слова: караагэ, японская кухня, курица, жареная курица, курочка караагэ
Карточка рецепта сделана WP Delicious

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *